Болезни

Смесь йода и анальгина помогает уменьшить боль и воспаление при косточках на ногах. Для приготовления раствора понадобится 10 мл йода (5%) и 6 таблеток анальгина.

Если вы заметили нарост на суставе, сначала определите его тип. Чаще всего это костные шипы (остеофиты), гигромы или подагрические тофусы.

Начните с разминки: 5–10 минут ходьбы на месте или на тренажере-эллипсоиде. Это разогреет мышцы и подготовит суставы к нагрузке. Темп – умеренный, без

Если у вас болят суставы, запишитесь на прием к ревматологу. Этот специалист занимается диагностикой и лечением воспалительных заболеваний, таких как артрит

Начните с простой разминки – 5 минут ходьбы на месте или в медленном темпе. Это разогреет суставы и подготовит их к нагрузке. Держите спину прямо, шагайте

Если колено болит после травмы или опухло, запишитесь к травматологу-ортопеду. Он проверит связки, мениски и суставные поверхности, назначит рентген или МРТ.

Если вы чувствуете легкую боль в колене после нагрузки или замечаете небольшой дискомфорт при сгибании, возможно, это первые признаки гонартроза 1 степени.

Если у вас появилась шишка на колене, сначала оцените ее характеристики: размер, плотность, болезненность и скорость роста. Мягкие, безболезненные образования

Если колени болят при ходьбе или после нагрузки, попробуйте упражнения Павла Евдокименко. Они помогают укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов без

Если колено болит после травмы или опухло, запишитесь к травматологу-ортопеду. Он проверит сустав на повреждения связок, менисков или переломы.